Sucos refrescantes e saudáveis podem salvar nossa imunidade nesse clima que temos tanta mudança de temperatura. Hoje vamos te ajudar com dicas de sucos que são verdadeiros aliados da nossa imunidade no combate dos ataques do dia a dia.
Combinando frutas, folhas verdes e outros ingredientes saborosos, o suco pode ser um copo cheio de benefícios, que conquista desde as crianças até os idosos.
Selecionamos 10 receitas de suco que combinam tudo de melhor pra deixar seus dias quentes mais leves e frescos!
Anota aí:
Suco verde com pepino e gengibre:
Super fácil! Basta misturar no liquidificador cubinhos de couve com pepino, maçã, gengibre, limão, mel, água ou água de coco (que dá sempre um sabor mais docinho ao suco).
Suco de mamão com abacaxi faz bem para o coração:
Para deixar o coração saudável e feliz, você pode experimentar um suco funcional maravilhoso feito com abacaxi picado e mamão. O abacaxi e o mamão controlam os níveis de colesterol no sangue, favorecendo a saúde do sistema cardiovascular. Adicione as frutas na água, triture tudo e é só aproveitar!
Suco de maçã com cenoura deixa o estômago saudável todo dia:
Se você quer proteger seu estômago diariamente, é bom investir na mistura de maçã e cenoura para um suco funcional turbinado. Os dois ingredientes possuem fibras, que auxiliam na digestão, protegendo e aliviando dores de estômago e melhorando o trânsito intestinal.
Suco de mamão, laranjas, figos frescos, caquis e tâmaras fornece energia
Já pensou em substituir o café ou o energético por um suco que aumenta a disposição? Basta juntar mamão, laranjas, figos frescos, caquis e tâmaras para fazer uma bebida diferente. Todas essas frutas, além de possuírem a frutose, também são fontes de vitamina C, o que significa que melhoram a absorção de ferro no sangue, resultando em mais ânimo e vitalidade.
Suco de brotos, cenoura e salsinha previne o envelhecimento precoce
Se a sua preocupação é se manter sempre saudável e jovem, esse suco pode te ajudar! Os brotos são ricos em diversas substâncias, mas todos eles concentram nutrientes em seu estado mais bruto, sendo muito saudáveis. Já a cenoura é fonte de betacaroteno, que deixa a pele mais saudável e com uma cor mais bonita. Além disso, é antioxidante, e portanto combate radicais livres, evitando a oxidação celular e o envelhecimento precoce.
E para te ajudar no preparo desse suco, você pode experimentar cultivar seus próprios brotos com o nosso vaso autoirrigável (link site), ficou ainda mais interessante né?
Tomara que esses sucos façam muito sucesso por aí, por que não tem nenhuma contra indicação nesse clima de verão!
Queremos saber como foi sua experiência com as nossas receitas. Deixe seu comentário e a gente cria conteúdos ainda mais legais para vocês!
Até a próxima!
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